Lahana Diyeti

Lahana Salatası

Lahana Salatası

Lahana Salatası Diyet yapamıyorum ama kilo vermek istiyorum diyorsanız veya zayıflamanıza yardımcı olan lahana diyetinin yanında sofralarınızı süsleyecek lezzetli bir Lahana Salatası  tarifi ile karşınızdayız… Lahana Salatası Malzemeleri: 1 lahananın göbeği veya 3 kase doğranmış lahana (marketteki minik sert beyaz lahanalar da olabilir) 2 havuç, rendelenmiş 2 yemek kaşığı mayonez 1-1,5 su bardağı yoğurt 1/2 […]


Şifalı Bitkiler

Nar ve Nar Suyu

Nar

Nar: Latince adı ´Punica Granatum´ olan nar, özellikle içerdiği antioksidanlar sayesinde vücudun savunma sistemini güçlendiriyor. Yaz aylarında serin meyve suyu ya da ferahlatıcı bir kokteyl olarak karşımıza çıkan nar, sağlık açısından da özellikle kış aylarında bol bol tüketilmesi gereken bir meyve.  Nar, Lezzetli bir meyve olmasının yanında besin değerleri açısından da oldukça yararlıdır. Potasyum ve […]


Sağlık Haberleri

Kilo Dengeleyici İçecekler

Kilo Verme

İnsanlar kilo vermeye çalışırken ne yediklerine de dikkat eder. Ancak içtiği içecekleri çoğu kişi önemsemez. Bunun bir hata olduğunu söyleyen uzmanlar, içeceklerden de bol miktarda kalori aldığımıza dikkat çekiyorlar. Doğru içecekleri seçmek metabolizmanızı ayarlayabilir, iştahınızı sınırlayabilir ve toplam kalorinizi azaltabilir. WebMD isimli internet sitesinde yer alan habere göre, işte kilo vermede sizin için yararlı ve […]


Faydalı Bilgiler

Zayıflamanın Püf Noktaları

Sağlıklı Zayıflama

Zayıflama bildiğiniz üzere kilolu kişilerin en büyük sorun veya dertlerinden biridir. Çoğu ev hanımı zayıflamayı bir hâyal olarak düşünür. Zayıflama kimi kişilerin gözünde tamamen işkence ve çile olarak değerlendirir. Oysaki aslında zayıflama, fazla kilolardan arınma hem kişinin fiziksel görüntüsü için hemde kişinin bireysel sağlığı için çok önemlidir. Çoğu birey zayıflamak için sadece diyet yapılabileceğini düşünür. […]