Kategoriler

Faydalı Linkler

Arşiv

İşlemler

Archive for Mart, 2009

Zayıflamamızı Sağlayan Bazı Besin Maddeleri

Greyfurt:  Vücudumuzun daha hızlı çalışmasını sağlar
Üzüm (kırmızı üzüm ) : Kolesterol miktarını düşürür. Dolaşım sistemimizin temizlenmesinde önemli rol oynar
Brokoli: Vücut direncini artırır. Zayıflamaya yardımcı olan besin maddeleri içerir c vitamini almamızı sağlayan önemli bir besin kaynağıdır.
Salatalık:  İçeriğinde yüksek miktarda lif olduğundan aç...

Ramazan Ayında Kilo Verme Önerileri

Ramazan aylarında çok fazla hareketsiz kalmamız ve yemek saatlerimizin değişmesi bizde düzensiz beslenmeye yol açabilir. Böylece kilo almak kaçınılamaz bir hal alabilir.
Ramazan ayında iftarda ve sahurda daha çok tatlı , yağlı , hamur, kırmızı et bu ayda sofralarımızı zevklendirdiği için daha çok tüketilmektedir. Bu yüzden ramazan ayında kilo almamaya daha çok dikkat etmeliyiz.  İftarda birden midemizi doldurmak aşırı kilo almamıza yol açabilir bunun için iftarda ve sahurda yediğimiz besinleri 3.4 öğünde yersek daha faydalı...

Ramazan Ayında Diyet İçin Uyulması Gereken Kurallar

Ramazan ayında uzun süre hiç bir şey yemediğimiz için boş kalan midemize birden iftar ve sahur vaktinde hızlı ve aşırı bir şekilde doldurmak normalden daha fazla kilo almamıza sebep olur.
 
Ramazan ayında sindirim sistemimiz uzun süre sıvı tüketemediğimiz için iftar ve sahur vaktinde bu 1_2 su içmemiz faydalı olur.

Ramazan Ayı

Ramazan ayında kendimizi nasıl formda tutarız?
Nasıl kilo almadan oruç tutarız? İftarda ve sahurda neler yemeliyiz, neler yememeliyiz? ve buna benzer birçok sorunun cevabının aşağıdaki ramazan la ilgili yazımızda...
Sonraki Yazılar »

Sponsor

Son Eklenen

  • Lahana Salatası

    Lahana Salatası Diyet yapamıyorum ama kilo vermek istiyorum diyorsanız veya zayıflamanıza yardımcı olan lahana diyetinin yanında sofralarınızı süsleyecek lezzetli bir Lahana Salatası  tarifi ile karşınızdayız… Lahana Salatası...

  • Lahana Suyuyla Zayıflama

    Bu lahana suyunu 3 gündür kullanıyorum umarım zayıflamama yardımcı olur. 10 kilo fazlam var. Dogum sonrası kalan kilolar. Boy 173 kilom 72. Bu kür gercekten zayıflatıyomu acaba....

  • Ödem Atma

    Ben meme kanseriyim. Kemoterapiden sonra vücudum çok ödem yaptı ve kilo aldım. Lahananın özeliklerini dinlemiştim. 2 hafta sadece 3 gün sabah akşam uyguladım ve 5 kilo verdim....

  • Lahana Çorbası

    Çok kilolu kalp hastalarının ameliyattan önce çabuk olarak kilo vermeleri için hazırlanmış olup, programa uyulduğunda Lahana Çorbası ile mükemmel ve sağlıklı bir diyet yapabilirsiniz. Bu diyet hızlı...

  • Zeytinyağlı Lahana Sarması

    Lahana Sarması yediden yetmişe herkesin tadından geçemediğin lezzetlerden biridir. Özellikle Karadeniz bölgesinin kara lahana ile yapılan Zeytinyağlı Lahana Sarmasını yapması uzun sürer ama yemeye sıra geldiğinde bir...

Son Yorumlar

Konu Etiketleri