Diyet Rehberi

diyet , diyetler , diyet çeşitleri

Ramazan Ayında Kilo Verme Önerileri

Ramazan aylarında çok fazla hareketsiz kalmamız ve yemek saatlerimizin değişmesi bizde düzensiz beslenmeye yol açabilir. Böylece kilo almak kaçınılamaz bir hal alabilir.Ramazan ayında iftarda ve sahurda daha çok tatlı , yağlı , hamur, kırmızı et bu ayda sofralarımızı zevklendirdiği için daha çok tüketilmektedir. Bu yüzden ramazan ayında kilo almamaya daha çok dikkat etmeliyiz.  İftarda...

Ramazan Ayında Diyet İçin Uyulması Gereken Kurallar

Ramazan ayında uzun süre hiç bir şey yemediğimiz için boş kalan midemize birden iftar ve sahur vaktinde hızlı ve aşırı bir şekilde doldurmak normalden daha fazla kilo almamıza sebep olur.  Ramazan ayında sindirim sistemimiz uzun süre sıvı tüketemediğimiz için iftar ve sahur vaktinde bu 1_2 su içmemiz faydalı olur. Ramazan ayında normal günde uyguladığımız diyette...
0BeğenenlerBeğen
263TakipçilerTakip Et
4,386AbonelerAbone

Weather

- Advertisement -

Must Read