Lahana diyeti.net e Hoşgeldiniz. Umarım buradan öğreneceğiniz bilgilerle ideal kilonuza kavuşursunuz. yorumlarınızı bırakarak istek görüş ve diyet hakkında bilgilendirme yapabilirsiniz. Hepinize sağlıklı günler dileriz…
lahana diyeti
Lahana suyu en yaygın olarak kullanılan diyet ve zayıflama yöntemlerinden birisi olmakla birlikte zayıflatıcı olması dışında saglık bakımından’da önemli bir yere sahiptir.
Lahana suyu 2-3 su bardağı suya 4-5 adet Beyaz lahana yapragı kopararak suyun içine atınız.
Su kaynayana kadar bekleyınız. Su kaynayana kadar 1_2 kere karıştırabiliriz lahana suyu’nun daha iyi kıvama gelmesi için lahana suyumuz kaynattıkdan sonra lahana yapraklarını suyun içinden alınız.
Ve lahana suyunu 1 su bardagına bosaltarak hafifden soguduktan sonra içmeye başlayınız.
Yemekden once yemek yemeden içilmesi daha etkili olur. Ayrıca yaptıgımız bu lahana suyu diyeti sayesinde çeşitli saglık problemlerimize’de faydalı olduğunu bilmenizde yarar vardır.
Faydalı olan bu hastalık çeşitlerine örnek olarak şeker hastalıgına kansere selülitlerin sürekli uygulanması halinde ortadan kalkmasına kan dolaşımının hızlanmasına yardımcı olur.
Lahana suyu diyetini yaparken bol bol su tüketmeyede gayret göstermeliyiz çünkü sindirim sistemizin hızlı bi şekilde çalışması daha hızlı zayıflamıza yardımcı olur.
Ayrıca lahana suyunun tadı hosuna gitmezse limon suyu kullanarak tadına güzel bir kıvam verebilirsiniz.
Ortalama 1 haftalık bir lahana suyu diyetinde ortalama 1.5-2 kg arasında kilo verdiğimizi görücelsiniz.
Not: şunu unutmamak gerekir’ki sadece lahana suyuna güvenerek bi diyete başlamamalıyız aynı zamanda yaglı yiyecekler şeker tatlı vb. çabuk kilo almamıza yardımcı olan yiyeceklerden’de uzak durmamız gerekir.
Vücudumuzda ki fazla, şikayet ettiğimiz kilo ve yağlardan hızlı bir şekilde kurtulmamızı sağlar. Bildiğiniz gibi sebze ve yeşillikler her zaman vücuda sağlıklı ve zayıflamamızı sağlayan besinlerdir. Lahana da bu sebze ve yeşilliklerin başlarında gelmektedir. Lahana kan dolaşımını hızlandırmasıyla da önemli bir besin kaynağıdır. Kendimizi dinç hissetmemize yardımcı olmaktadır. Selülit şikayeti olanlar için çok faydalı bir besin kaynağıdır. Selülitlerin kaybolmasında önemli bir rolü vardır.
19
Mar
Beyaz Lahana İle Selülitlerinizden Kurtulabilirsiniz
Ekleyen: admin1 / Kategori: KategorilenmemişYaz aylarının yaklaştığı, havaların ısındığı ve herkesin selülit sorunlarından kurtulmaya çalıştığı şu günlerde beyaz lahana ile selülit sorunlarınızı ortadan kaldırabilirsiniz. Selülit sorunlarına karşı beyaz lahana çok önemli fayda sağlamakta ve selülitlerimizin ortadan kalkmasında büyük bir rol oynamaktadır. Beyaz lahana vücudumuzu toksin miktarını azaltarak selülitlerimizin ortadan kalkmasına yardımcı olur.
Bir çok sebze vücudumuzdan su ve tuz miktarını düşürür. Ama lahana tuz miktarını düşürmeden vücudumuzun su atarak zayıflamasına yardımcı olur.
o Buda lahananın diğer sebzelere göre daha fazla ve kalıcı bir şekilde zayıflatmasının farkıdır.
o Ve böylece lahana vücudumuzdan sadece su atarak kalıcı olarak zayıflamamıza yardımcı olur.
Rahat uyuyamıyorsanız sürekli bedenimiz yorgun oluyorsa vücudumuzda ağrılar meydana geliyorsa beyaz lahana tam size göre bir besin ve enerji kaynağı beyaz lahana ile kendimizi daha zinde hisseder yorgunluklardan arınmış kendimizi daha rahat hissetmemizdeki faydası büyüktür. beyaz lahana’nın kalori miktarının çok düşük olması ne kadar faydalı bir besin kaynağı olduğunun göstergesidir. ayrıca beyaz lahana kendimizi dinç ve zinde hissetmememizin yanında bir çok hastalığa da çare olarak gösterilmektedir. (örneğin; bağırsak kanserine karşı bire bir iyi gelen bir besin kaynağıdır. )
