Lahana Diyeti

Şeker Hastalığı - Diyabet çok kötü sonuclar doğurabilir. Bunun için çok dikkatli olunmalı ve her 6 ayda bir genel...

Sağlıklı beslenme yeterli ve dengeli beslenmedir. Vücudumuzu oluşturan hücrelerin   düzenli ve dengeli çalışması için besin öğelerinden yani yağlar, karbonhidratlar, proteinler, vitaminler ve minerallerden yeterli miktarda almalıyız. Vücudumuzun tüm besin maddelerine ihtiyacı vardır. Tek taraflı beslenmek yani sadece protein veya karbonhidratla beslenmek yanlıştır. Dengeli beslenerek vitaminler, mineraller ve lifler gibi önemli besin maddelerinden de almış oluruz.

Yeterli ve dengeli beslenme, vücudun büyümesi, yenilenmesi ve çalışması için gerekli olan besin öğelerinin her birinin yeterli miktarlarda alımasıdır.

Hangi besinleri, ne kadar tüketmeliyiz?

1.grup: Süt ve süt ürünleri (süt, yoğurt, ayran, peynir) Bu grup besinlerin içindeki kalsiyum kemiklerin oluşumunu, kanın pıhtılaşmasını,...

Etlik Zübeyde Hanım Kadın Hastalıkları Eğitim ve Araştırma Hastanesi Başhekimi Doç. Dr. Ümit Göktolga, “Obez anne adayı hamile kalmadan önce zayıflama diyeti uygulamalı, hamile iken zayıflama diyeti uygularsa hem kendisini hem karnındaki bebeğini çok ciddi risk altında bırakır” dedi.

Ankara Zübeyde Hanım Kadın Hastalıkları Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde “Obezite’nin gebelik ve bebek üzerindeki etkileri” konulu anne adaylarına yönelik bir panel düzenlendi. Anne adaylarının katılımının yüksek olduğu panele, Op. Dr. Tuğba Altun...

Çay değişik koku, tat ve aromasıyla hayatımızın olmazsa olmazlarındandır. Çay keyfi yaşamın farklı, hoş bir yanı, değişik bir tadıdır. Çaylar soğuk ve içimizi titreten günlerde sadece avuçlarımızı, yüreğimizi, nefesimizi değil düşüncelerimizi de ısıtır. Siyah, yeşil, beyaz veya bitkisel olması fark etmez. Çay çaydır ve tıpkı bizim gibi her çayın ayrı bir lezzeti , farklı bir kokusu ve hoş bir tadı vardır. Bütün bunların yanında çayın sağlık açısından birçok faydası da bulunmaktadır. İshale, kansere, böbreklere, diş sağlığına, bağışıklık sistemine, kalp ve damar sertliğine iyi gelir. (daha...

Lohusa şerbeti doğumdan sonra kaynatılır ve doğumu müjdelemek için sürahilerle akrabalara, yakın dostlara, komşulara gönderilirmiş. Bebek erkek ise sürahinin boynuna kırmızı kurdele, kız ise ağzına gaz boyaması denilen kırmızı tülbent bağlanır, daha sonraki günlerde "gözünüz aydın"a gelen konuklara da gümüş zarflı bardaklarla ikram edilirmiş. Şerbet tatlı olduğu için yanında peksimet veya galeta ikram edilirmiş. Büyükler lohusa şekerinin süt yapma özelliğine sahip olduğunu söylerler. Birçok yörede yapılması adet haline gelmiştir. Adana Yöresinde Kaynar denilmektedir. (daha...