lahana diyeti

Lahana suyu 2-3 su bardağı suya 4-5 adet Beyaz lahana yapragı kopararak suyun içine atınız.

Su kaynayana kadar bekleyınız. Su kaynayana kadar 1_2 kere karıştırabiliriz lahana suyu’nun daha iyi kıvama gelmesi için lahana suyumuz kaynattıkdan sonra lahana yapraklarını suyun içinden alınız.

Ve lahana suyunu 1 su bardagına bosaltarak hafifden soguduktan sonra içmeye başlayınız.

Yemekden once yemek yemeden içilmesi daha etkili olur. Ayrıca yaptıgımız bu lahana suyu diyeti sayesinde çeşitli saglık problemlerimize’de faydalı olduğunu bilmenizde yarar vardır.

Faydalı olan bu hastalık çeşitlerine örnek olarak şeker hastalıgına kansere selülitlerin sürekli uygulanması halinde ortadan kalkmasına kan dolaşımının hızlanmasına yardımcı olur.

Lahana suyu diyetini yaparken bol bol su tüketmeyede gayret göstermeliyiz çünkü sindirim sistemizin hızlı bi şekilde çalışması daha hızlı zayıflamıza yardımcı olur.

Ayrıca lahana suyunun tadı hosuna gitmezse limon suyu kullanarak tadına güzel bir kıvam verebilirsiniz.

Ortalama 1 haftalık bir lahana suyu diyetinde ortalama 1.5-2 kg arasında kilo verdiğimizi görücelsiniz.

Not: şunu unutmamak gerekir’ki sadece lahana suyuna güvenerek bi diyete başlamamalıyız aynı zamanda yaglı yiyecekler şeker tatlı vb. çabuk kilo almamıza yardımcı olan yiyeceklerden’de uzak durmamız gerekir.

Lahana diyeti malum yaz ayları geldi. İnsan haliyle zayıflamak

 istiyor. Ama siz bu zayıflamayı daha çabuk ve daha hızlı olmasını istiyorsanız lahana diyeti size göre ideal bir

Diyet anlamına gelmektedir. Lahana diyeti çeşitli sebzelerle yapılabilen bir diyet ‘ tir.

Yani bu diyeti yapanlar bol bol sebze tüketecek anlamına geliyor. Sebzeler hem zayıflamak

Hem de sağlığımızı korumak açısından önemli bir yere sahiptir. Lahana diyeti ‘ ni uygulayan bayanların  çoğu lahana diyetinin

 faydasını görmüşlerdir. İstedikleri kiloya ulaşmasında önemli yeri olduğunu söylemekteler. Yani sonuç olarak hızlı bir şekilde zayıflayabilirsiniz lahana diyetiyle ancak halk arasında obezite olarak bilinen türündeki şişmanlığa sahip olan hastalar diyeti uygulamadan önce bir diyet doktoru tarafından verilecek karara

 göre hareket etmelidir. Çünkü çok şişman veya çok fazla kiloya sahip bir insanın birden zayıflaması doğru olmayabilir. Lahana diyetinin uygulayanlarda çok hızlı zayıflama ve olumlu sonuçlar verdiğinden lahana diyeti en popüler diyetler arasına girmeyi başarmıştır. Beklide en meşhuru bile diyebiliriz. Gelelim bu diyetin ne kadar zamanda kaç kilo zayıflattığına yapılan tahminlere göre bir hafta içerisinde 6_7_8 kilo verebilirsiniz. Kısacası bu diyete mucize diyet

Diyebiliriz. Halk dilinde bu diyetin adı lahana çorbası olarak ‘da geçmektedir.

 Bu diyeti yaparken dikkat edilmesi gereken bazı hususlar. 

·         Kendimizi çok fazla yormamalıyız.

·         Bol bol sıvı içecekler(su) tüketmeliyiz .

·         Zayıflamayı hızlandırıcı bazı sporlar yapabiliriz.

·         Diyetin yanında bünyemizin zayıf düşmemesi için vitaminli meyveler yani vitamin Almalıyız.

  Lahana çorbası (diyeti) nasıl hazırlanır.

 Çorbanın yapılması için elimizde bulunması gereken malzeme listesi :

1-      Lahana                                 

2-      Domates                          

3-      Kereviz                                 

4-      Patlıcan                                    

5-      Yemeklik Kabak                    

6-      Enginar 

7-      Havuç 

8-       Maydanoz

9-      Soğan (5-6 adet)

10-  Yeşil Biber     

11-  İsteyenler tuzda atabilirler 

Lahana çorbası hazırlanışı: 

Yukarıda isimi geçen sebzeleri küçük küçük çorba yapılacak biçimde ufaltalım. Tercihen corbayı yapmak için düdüklü tencere kullanalım. Ve düdüklü tencerenin içine çorbayı yapmak için su ilave edip ufaltıp dogradıgımız sebzeleri’ de tencerenin içine atıp pişmesini bekleyelim. İstersek sonradan blenderida kullanarak yapılan çorbayı daha iyi yemek için krema şekline getirebiliriz.

 İşte haftanın 7 günü mucize diyet’de yemeniz gerekenler.:..   

• İLK GÜN :   Dilediğiniz ölçüde meyve (muz yasak) yanında yapmış olduğumuz lahana çorbası 
• İKİNCİ GÜN: Dilediğimiz ölçüde sebze (baklagiller yasak) yanında yapmış olduğumuz lahana Çorbası 
• ÜÇÜNCÜ GÜN: Dilediğimiz ölçüde meyve , sebze yanında yapmış olduğumuz lahana çorbası
• DÖRDÜNCÜ GÜN: Beş tane kadar muz, yaklaşık 1 litre kadar süt ve  yanında  yapmış olduğumuz lahana çorbası 
• BEŞİNCİ GÜN:  5-6 adet kadar domates, 300 gram kırmızı et yanında yapmış olduğumuz lahana Çorbası 
• ALTINCI GÜN: Dileğiniz miktarda fazla aşırıya kaçırmamak kaydıyla kırmızı et yanında yapmış olduğumuz lahana çorbası 
• YEDİNCİ GÜN: Dilediğiniz miktarda sebze, siyah pirinç , meyve suyu bunların yanında yapmış olduğumuz lahana çorbası

o    Buda lahananın diğer sebzelere göre daha fazla ve kalıcı bir şekilde zayıflatmasının farkıdır.

o    Ve böylece lahana vücudumuzdan sadece su atarak kalıcı olarak zayıflamamıza yardımcı olur.