İsveç diyeti

İskandinavya’da ki bilim adamlarının geliştirdiği bu diyette sonradan kilo alma sorunu yok. İki hafta içinde yaklaşık 7 ila 20 kilo arasında kilo verebiliyorsunuz. Metabolizma değiştiği içinde tekrar kilo almıyorsunuz.

1 . ve 8. Gün:

Sabah: 1 kesme şekerli 1 fincan kahve

Akşam: 200 gr. Kadar biftek

2. ve 9. Gün:

Sabah: 1 kesme şekerli 1 fincan kahve ve yanında bir meyve

Öğle: 1 dilim salamın yanında 100 gr. kadar yoğurt

Akşam: 200 gr. Kadar biftek ve yanında yeşil salata

3. ve 10. Gün:

Sabah: 1 kesme şekerli 1 fincan kahvenin yanında 1 dilim kızarmış ekmek

Öğle: Haşlanmış ıspanağın yanında 1 adet domates ve 1 adet meyve

Akşam: 2 adet katı yumurtanın yanında 1 dilim salam ve yeşil salata

4. ve 11. Gün:

Sabah: 1 kesme şekerli 1 fincan kahve ve yanında 1 dilim kızarmış ekmek

Öğle: 1 adet katı yumurtanın yanında havuç suyu ve 25 gr. Kadar beyaz peynir

Akşam: 2 dilim portakal ve yanında 199 gr. Kadar yoğurt