isveç Diyeti
İsveç diyeti
İskandinavya’da ki bilim adamlarının geliştirdiği bu diyette sonradan kilo alma sorunu yok. İki hafta içinde yaklaşık 7 ila 20 kilo arasında kilo verebiliyorsunuz. Metabolizma değiştiği içinde tekrar kilo almıyorsunuz.
1 . ve 8. Gün: Sabah: 1 kesme şekerli 1 fincan kahve
Akşam: 200 gr. Kadar biftek
2. ve 9. Gün:
Sabah: 1 kesme şekerli 1 fincan kahve ve yanında bir meyve
Öğle: 1 dilim salamın yanında 100 gr. kadar yoğurt
Akşam: 200 gr. Kadar biftek ve yanında yeşil salata
3. ve 10. Gün:
Sabah: 1 kesme şekerli 1 fincan kahvenin yanında 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: Haşlanmış ıspanağın yanında 1 adet domates ve 1 adet meyve
Akşam: 2 adet katı yumurtanın yanında 1 dilim salam ve yeşil salata
4. ve 11. Gün:
Sabah: 1 kesme şekerli 1 fincan kahve ve yanında 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: 1 adet katı yumurtanın yanında havuç suyu ve 25 gr. Kadar beyaz peynir
Akşam: 2 dilim portakal ve yanında 199 gr. Kadar yoğurt
