kalori yakma
kalori yakma altın kuralları
yediklerimizi sindirmek için mutlaka su içmeliyiz.
yeşil çaylar içinde özellikle bazı zayıflatıcı kalori yakıcı bitkiler olduğundan faydalıdır.
çok fazla oturmayın çünkü oturduğumuz yerde kalori yakamayız bunun için
aralıklarla 5-10 dk. spor veya yürüyüş yapılması gerekir.
3 öğünde yediğiniz yiyecekleri isterseniz 5-6 öğünde yiyin ama azar azar yiyin.
çünkü bir anda alınan fazla kalorinin yakılması zor olur.
diyet kola içelim. normal kola’da ortalama 13-15 küp şeker kadar şeker oranı vardır.
sebze türü yiyecekler’ i normal yiyeceklerden daha fazla tüketelim.
yediklerimizi sindirmek için mutlaka su içmeliyiz.
yeşil çaylar içinde özellikle bazı zayıflatıcı kalori yakıcı bitkiler olduğundan faydalıdır.
çok fazla oturmayın çünkü oturduğumuz yerde kalori yakamayız bunun için
aralıklarla 5-10 dk. spor veya yürüyüş yapılması gerekir.
3 öğünde yediğiniz yiyecekleri isterseniz 5-6 öğünde yiyin ama azar azar yiyin.
çünkü bir anda alınan fazla kalorinin yakılması zor olur.
diyet kola içelim. normal kola’da ortalama 13-15 küp şeker kadar şeker oranı vardır.
sebze türü yiyecekler’ i normal yiyeceklerden daha fazla tüketelim.
