Lahana Diyeti

Lahana Diyeti

Lahana Diyeti

Malum yaz ayları geldiğinde insan haliyle zayıflamak istiyor. Ama siz bu zayıflamayı daha çabuk ve daha hızlı olmasını istiyorsanız lahana diyeti size göre ideal bir diyet anlamına gelmektedir. Lahana diyeti çeşitli sebzelerle yapılabilen bir diyettir. Yani bu diyeti yapanlar bol bol sebze tüketecek anlamına geliyor. Sebzeler hem zayıflamak hem de sağlığımızı korumak açısından önemli bir yere sahiptir. Lahana diyetini uygulayan bayanların  çoğu lahana diyetinin faydasını görmüşlerdir. İstedikleri kiloya ulaşmasında önemli yeri olduğunu söylemekteler. Yani sonuç olarak hızlı bir şekilde zayıflayabilirsiniz lahana diyetiyle ancak halk arasında obezite olarak bilinen türündeki şişmanlığa sahip olan hastalar diyeti uygulamadan önce bir diyet doktoru tarafından verilecek karara göre hareket etmelidir. Çünkü çok şişman veya çok fazla kiloya sahip bir insanın birden zayıflaması doğru olmayabilir. Lahana diyetinin uygulayanlarda çok hızlı zayıflama ve olumlu sonuçlar verdiğinden lahana diyeti en popüler diyetler arasına girmeyi başarmıştır. Beklide en meşhuru bile diyebiliriz. Gelelim bu diyetin ne kadar zamanda kaç kilo zayıflattığına yapılan tahminlere göre bir hafta içerisinde 6 – 8 kilo verebilirsiniz. Kısacası bu diyete mucize diyet diyebiliriz. Halk dilinde bu diyetin adı lahana çorbası olarak da geçmektedir.

Bu diyeti yaparken dikkat edilmesi gereken bazı hususlar:

  • Kendimizi çok fazla yormamalıyız.
  • Bol bol sıvı içecekler(su) tüketmeliyiz .
  • Zayıflamayı hızlandırıcı bazı sporlar yapabiliriz.
  • Diyetin yanında bünyemizin zayıf düşmemesi için vitaminli meyveler yani vitamin Almalıyız.

Lahana çorbası (diyeti) nasıl hazırlanır:

Çorbanın yapılması için elimizde bulunması gereken malzeme listesi :

  1. Lahana
  2. Domates
  3. Kereviz
  4. Patlıcan
  5. Yemeklik Kabak
  6. Enginar
  7. Havuç
  8. Maydanoz
  9. Soğan (5-6 adet)
  10. Yeşil Biber
  11. İsteyenler tuzda atabilirler

Lahana çorbası hazırlanışı:

Yukarıda isimi geçen sebzeleri küçük küçük çorba yapılacak biçimde ufaltalım. Tercihen corbayı yapmak için düdüklü tencere kullanalım. Ve düdüklü tencerenin içine çorbayı yapmak için su ilave edip ufaltıp dogradıgımız sebzeleri’ de tencerenin içine atıp pişmesini bekleyelim. İstersek sonradan blenderida kullanarak yapılan çorbayı daha iyi yemek için krema şekline getirebiliriz.

İşte haftanın 7 günü mucize diyet’de yemeniz gerekenler:

  • 1. Gün: Dilediğiniz ölçüde meyve (muz yasak) yanında yapmış olduğumuz lahana çorbası
  • 2. Gün: Dilediğimiz ölçüde sebze (baklagiller yasak) yanında yapmış olduğumuz lahana Çorbası
  • 3. Gün: Dilediğimiz ölçüde meyve , sebze yanında yapmış olduğumuz lahana çorbası
  • 4. Gün: Beş tane kadar muz, yaklaşık 1 litre kadar süt ve  yanında  yapmış olduğumuz lahana  çorbası
  • 5. Gün: 5-6 adet kadar domates, 300 gram kırmızı et yanında yapmış olduğumuz lahana Çorbası
  • 6. Gün: Dileğiniz miktarda fazla aşırıya kaçırmamak kaydıyla kırmızı et yanında yapmış olduğumuz lahana çorbası
  • 7. Gün: Dilediğiniz miktarda sebze, siyah pirinç , meyve suyu bunların yanında yapmış olduğumuz lahana çorbası

Benzer Yazılar:

Bu konuya 53 Yorum yapıldı

  1. mervess diyor ki:

    merhaba;
    ben 61 kilodaym boyum 1.67 bir haftada tahmini ne kadar zayıflarım spor yapıyorum duzenli olarak.
    cevabınızı bekliyorum. iyi günler!

    Yüksek beğeni. Katılıyor musunuz?: Thumb up 22 Thumb down 10

  2. Ali diyor ki:

    Hidden due to low comment rating. Click here to see.

    Poorly-rated. Like or Dislike: Thumb up 11 Thumb down 14

  3. yaren diyor ki:

    lahana çorbasının faydasını gören varmı cevap bekliyorum :D:D:D

    Yüksek beğeni. Katılıyor musunuz?: Thumb up 28 Thumb down 2

  4. oğuzhan diyor ki:

    iyi daha fazla yormayın beni

    Bu yoruma katılıyor musunuz?: Thumb up 2 Thumb down 3

  5. cano diyor ki:

    bende bugünden itibaren başlıyorum :d kayınvalidem almaya gitti bile lahana :d

    Yüksek beğeni. Katılıyor musunuz?: Thumb up 17 Thumb down 4

  6. yudum diyor ki:

    bende kendime doğal çaylarla zayflamayı deniyordum bende bugünden itibaren lahana suyuna başlıyorum.eminimki etkili olacaktır..

    Bu yoruma katılıyor musunuz?: Thumb up 3 Thumb down 1

  7. ÇİĞDEM diyor ki:

    BEN LAHANA SUYUYLA 1 HAFTADA 3KG VERDİM VE ÇOK MUTLUYUM

    Yüksek beğeni. Katılıyor musunuz?: Thumb up 34 Thumb down 3

  8. SERDAR diyor ki:

    Merhaba Bu diyette önderdiginiz SOĞAN YEŞİL SOĞAN OLMALIDIR. duzeltmenizi dileriz.

    Bu yoruma katılıyor musunuz?: Thumb up 6 Thumb down 1

  9. necibe diyor ki:

    ben lahana diyetine yeni başladım ama nasl bir sonuç alacağımı merak ediyorum ne kadar bi zaman devam ettireciğim

    Bu yoruma katılıyor musunuz?: Thumb up 2 Thumb down 0

  10. ŞÜHEDA diyor ki:

    ARKADAŞLAR BUNU BİR ABLAM DENEDİ AMA BAYA BİR FARK OLDU SIFIR BEDENE DÜŞTÜ AMA UZUN SÜRA KULANDI VE BIRAKMAK İSTEDİ BIRAKAMADI YANİ BAĞIMLILIK YAPMIŞ ŞİMDİ ABLAM SIFIR BEDEN…. BEN DE DENİCEM AMA HAYIRLISI İNŞALLAH BAKICAZ…:s:s:s:s:s

    Yeni yorum. Bu yoruma katılıyor musunuz? Thumb up 13 Thumb down 4

  11. ŞÜHEDA diyor ki:

    VE ŞUNU SÖYLEYİM BU DİETİ YAPIYORUM VE BIRAKAMIYORUM AMA HARİKA Bİ ŞEKİLDE KİLO VERDİM 2 HAFTA DA 8 KİLO O KADAR MUTLUYUM Kİ EN SEVDİĞİM PANTOLONUN İÇİNE SIĞIYORUM :D :D:D:D:D:D:D:D

    Yüksek beğeni. Katılıyor musunuz?: Thumb up 47 Thumb down 3

  12. funda diyor ki:

    lahana diyetini bende yapmak istiyorum fakat hangi malzemeden nekadar katacağımızı ve günde nekadar bu çorbadan tüketeceğimizi yazmamışsınız.bu konuda beni aydınlatırsanız sevinirim

    Yüksek beğeni. Katılıyor musunuz?: Thumb up 13 Thumb down 3

  13. necla diyor ki:

    vvalla bende zyıflamak istiyorum,fakat bu lahana suyu diyetinden sonra yediklerinize dikkat ettinizmi
    yoksa gene yemeye devam derek lahana suyu diyetini mi yaparak zayıfladınız şüheda hanım
    ben 2 çocuk annesiyim ve kilom 68 benim 57 kiloya düşmem lazım
    boyumda 1.64.bana cevap yazarsanız sevinirim
    bekliyorum

    Bu yoruma katılıyor musunuz?: Thumb up 5 Thumb down 4

  14. asiye diyor ki:

    mrh nejla hanım ben 3 çocuk annesiyim71 kiloydum lahana suyuna başlamadan önce 4 kilo verdim ama 67 de kaldım devam ettiğim halde vermiyorum bende 55 e düşmeyi istiyorum iyi günler

    Bu yoruma katılıyor musunuz?: Thumb up 3 Thumb down 2

  15. asiye diyor ki:

    şüheda hanım nasıl zayıfladığınızı ayrıntılı bir şekilde yazarsanız sevinirim buna çok ihtiyacım var çünkü cevabınızı sabırsızlıkla bekliyorum iyi günler

    Bu yoruma katılıyor musunuz?: Thumb up 4 Thumb down 0

  16. canan diyor ki:

    Merhaba arkadaşlar, yıllardan sonra bu yaz ilk defa kilo aldım 4 kilo fazlam var,
    lahana suyu diyeti mantıklı geldi, bu gün bende başladım 1aylık lahana suyu diyetine,
    faydalı olacağına inanıyorum.
    Eh tabii ki bu arada yediklerimize içtiklerimize de biraz dikkat etmemiz lazım.

    Bu yoruma katılıyor musunuz?: Thumb up 3 Thumb down 0

  17. NURAN diyor ki:

    ARKADAŞLAR BEN DE 4 GÜNDÜR DENİYORUM LAHANA SUYUNU BUGÜN 5. GÜNÜM VE 3 KİLO VERDİM.AMA ŞUNU BELİRTMEK İSTİYORUM LAHANA SUYUNU GÜNÜK KAYNANIP İÇMENİZ GEREKİYO KESİNLİKLE 24 SAATİ GEÇİRMEYİN.BEN AYNI ZAMANDA SABAH AÇ KARNINA 1 ÇAY BARDAĞI ILIK SUYA 2 YEMEK KAŞIĞI ELMA SİRKESİ KARIŞTIRIP İÇTİM.SONRA ÇOK AZ KEPEK EKMEKLE KAHVALTI YAPTIM.ARA ÖĞÜN MUZ HARİÇ MEYVE YEDİM.ÖĞLE VE AKŞAM YEMEĞİNDEN ÖNCEDE 1 ER BARDAK LAHANA SUYU İÇTİM.YEMEKLERDE YİNE KEPEK EKMEK VE AZ ÇORBA YEDİM.YEMEK İSTEDİĞİNİZ ŞEYLERİN ÖNÜNE GEÇEMEDİĞİNİZ ZAMAN 1,2 YUDUM LAHANA SUYU ALMANIZI TAVSİYE EDERİM.FAYDASI OLUYO. AYNI ZAMANDA DİYETLE KALMADIM SPOR YAPTIM ARKADAŞLAR.ÖZELLİKLE MEKİK.İYİ DİYETLER…..

    Yüksek beğeni. Katılıyor musunuz?: Thumb up 13 Thumb down 1

  18. özkan diyor ki:

    lahana çorbası yapmam için malzemelerden nekadar kullanmam lazım bana iletirseniz sevinirtim çünkü kilolarımdan hemen kurtulmak istiyorum sıgarayı bıraktım aşırı derecede kilo aldım

    Bu yoruma katılıyor musunuz?: Thumb up 11 Thumb down 2

  19. hatice diyor ki:

    bende denıycem lahana suyunu 5 kılom var

    Bu yoruma katılıyor musunuz?: Thumb up 3 Thumb down 1

  20. hatice diyor ki:

    bu arada gelecek hafta yazacagım sıze suan 61 ım 55 olmam gerek

    Bu yoruma katılıyor musunuz?: Thumb up 1 Thumb down 1

  21. ezgi diyor ki:

    Hidden due to low comment rating. Click here to see.

    Poorly-rated. Like or Dislike: Thumb up 2 Thumb down 5

  22. DERYA diyor ki:

    ARKADAŞLAR LAHANA ÇORBASI DİYETİ YAPIYORUM.
    BAŞLARDA ÇOK ZOR OLUR DİYE GELDİ. AMA HİÇBİR ZORLUĞU YOK.TABİKİ VÜCUT ÇABUK KİLO VERDİĞİNDEN ÇOK FAYDALIDA DEĞİL AMA ACİL KİLO VERMELERİ GEREKENLER YAPSINLAR.BENİM BUGÜN 4.GÜNÜM VE ÖĞLEN TARTILDIM 3 KİLO VERMİŞİM.
    İNANAMIYORUM ÇOK MUTLUYUM.DARISI BAŞINIZA..

    Bu yoruma katılıyor musunuz?: Thumb up 10 Thumb down 2

  23. birsen diyor ki:

    bende bugün başladım bu diyete. yazlız çorba çok acı oluyor. kereviz yaprağından olabilirmi. kerevizi az koysam da olurmu. birde bir günde kaç öğün çorba içilecek.

    Bu yoruma katılıyor musunuz?: Thumb up 7 Thumb down 1

  24. ebru ışık diyor ki:

    3 çocuk annesiyim yarın bu diete başlayacaım inşaalllah işe yarar78 kiloyum

    Bu yoruma katılıyor musunuz?: Thumb up 4 Thumb down 1

  25. ayten diyor ki:

    şu an dietteyim bugün4günüm kendimi daha hafif hissediyorum. 70 kiloydum, 68 düşmüşüm umarım bu azimle kilo veririm. Çok lezzetli olmasını istiyorsanız kuru nane ve limonla deneyin.azimli olmak şart

    Bu yoruma katılıyor musunuz?: Thumb up 7 Thumb down 1

  26. hilal diyor ki:

    SLM ARKADAŞLAR İNANIN BEN LAHANA SUYU İÇEREK 2 HAFTADA 4 KİLO VERDİM LÜTFEN DENEYİN ASLA PİŞMAN OLMAZSINIZ VE 2 DEFADA KAÇAMAK GÜN YAPTIM:))) İÇİNİZDE HİÇ ŞÜPHA OLMASIN

    Bu yoruma katılıyor musunuz?: Thumb up 6 Thumb down 2

  27. arzu diyor ki:

    merhabalar bende eski kiloma kavusmak ıstıyorum dogumdan sonra kılolarım kaldı eskı kılom 50 suan 70 kıloyum ve boyum 1,60 cok mutsuzum lahana corbasını denemek ıstıyorum ama soledıgınız sebzelerın mıktarı yazılmamıs bılgılendırırsenız sevınırım. acıkcası lahana suyu daha pratık gunde kac bardak tuketmek gerekıyor ??? lutfenn benıde bılgılendırınnn :(((

    Bu yoruma katılıyor musunuz?: Thumb up 5 Thumb down 2

  28. zeliha diyor ki:

    slm arkadaslar bende 2 çocuk annesiyim kilom 71 doğum sonrası kılolarımı veremedim bende deneyeceğim umarım hepimiz için faydalı olur 1 hafta sonra mutlu görüşmek dileğiyle..

    Bu yoruma katılıyor musunuz?: Thumb up 1 Thumb down 0

  29. isilsu diyor ki:

    10 kilo fazlam var boyum 1.70 bugun 2 haftalik lahana dieti corbasina baslicam arkadaslar..bakalim 5-6 kilo verebilecekmiyim 2 hafta uygulayacagim bugun pazar 13 haziran 2010..tabi cok yorulmamak sartiyla sporda yapacam cunku lahana corbasi halsizlik yapiyormus ck yorulmamak gerekiyormus..tekrar 2 hafta sonra yazacam..sevgiler ISIL…

    Bu yoruma katılıyor musunuz?: Thumb up 1 Thumb down 0

  30. aisun diyor ki:

    gerçekten lahana çok yaralı ben bir haftada 2 kilo verdim her keze kolay gelsin.. teşekkurler

    Bu yoruma katılıyor musunuz?: Thumb up 1 Thumb down 1

  31. selma diyor ki:

    arkadaslar bende bugun basladim bu diyete ama yaptigim corbayi kac gun kullanabilirim?? Bunu merak ettim?

    Bu yoruma katılıyor musunuz?: Thumb up 2 Thumb down 0

  32. yankı diyor ki:

    ****merabalar,*68 kiloyum,164 boyundayım,2 çocuk sonrası kilolalım kaldı,bu diyete başlıycam, sebzelerin tam ölçüsünü gönderebilirmisiniz? ve diğer öğünlerde ne yiyeceğim?cevabınızı bekliyorum

    Bu yoruma katılıyor musunuz?: Thumb up 1 Thumb down 0

  33. büşra diyor ki:

    bende salı günü başlıycam inş yaaa =) işe yarar inş çok kilolu değlim tombiş bi kızım bu halimide çok seviyorumm kilomun yakıştığını herkes söylüo =) ama bazen giymek istediğim şeylerin bana göresi olmayınca moralman çöküorum özgüven sorunu oluyo bazende çok takıorum biraz vercem =) =D rahatça uyumak istyrm 2 hafta snra tekrar yazıcam size inş olur ya çok umutluyum

    Bu yoruma katılıyor musunuz?: Thumb up 2 Thumb down 1

  34. kkübra diyor ki:

    merhabalar.. ben lahana diyetini 2 sene kadar önce yapmıştım sadece dört gün dayanabildim çünkü tadı çok kötüydü :)) onun dışında 4 günde 4 kilo werdim ama sonrasında dikkat edilmesi gerekiyo. şimdide lahana suyunu deniycem daha kolay gibi sanki herkese iyi diyetler..

    Bu yoruma katılıyor musunuz?: Thumb up 0 Thumb down 1

  35. derin diyor ki:

    ya merak ettiğim bişey var bu corbayı büyük bir lahanadan yapsam bir haftada bozulur mu acaba ısıtıp yenebilir mi ???

    Bu yoruma katılıyor musunuz?: Thumb up 2 Thumb down 1

  36. diyar diyor ki:

    Merhaba hanımlar.Eminim faydası çoktur ben denedim ama şu var sadece lahana diyeti değil herşeyden yiyerek zayıflamak daha güzel azda bi yürüyüş.Doktorumun önerisi.sofrada yemekten önce en az iki mardak ortam ısısnda su içmek salata varsa yada corba öncelikle onları yemek daha sonra yemek yemek.hemen tokluk hissi uyanıyor yemeğe sıra gelmiyor. birde şunu sölemek istiyorum çok acıktıysanız 2 yemek kaşı sebze yemeği 2 kasık pilav bir porsiyon salata hepsini bir tabağa koyun iki dilim ekmek ve tabağınıza bakın o an bunlar yeter demelisiniz göz tokluğu oluşacak inanın çok faydasını göreceniz ama et yok hamur işleri yok pasta börek tok kızartmalar yok tatlılar yok ben yaptım sadece sebze yedim içebildiğim kadar su içtim 3 ayda 15 kilo verdim

    Yüksek beğeni. Katılıyor musunuz?: Thumb up 16 Thumb down 3

  37. sultan diyor ki:

    bende bugün başlıcam inşallah faydasını görürüm

    Bu yoruma katılıyor musunuz?: Thumb up 1 Thumb down 0

  38. Sibel diyor ki:

    Bende baslamak istiyorum ama tadi cok igrenc limon katinca guzel oluyor eyer kilo verirsem yazarim yorum yaparim gene umarim olur :(

    Bu yoruma katılıyor musunuz?: Thumb up 0 Thumb down 2

  39. cemaliye diyor ki:

    merhaba arkadaslar bende sizlerle ayni sorunu yasiyorum gerci kim yasamiyor ki, diyeti degil ama corbayi harfi harfine uyguladim sonuc 1 ayda 8 kilo verdim yaptiklarimi aynen aktariyorum :)
    sabah uyandigimda 1 bardak dogadan form limonlu ictim ve 1.5 saat yuruyus yaptim malesef sporsuz kilo verilmiyor… her aciktigimda sirayla olmak uzere corba ve meyve-sebze yedim (elma,armut,domates,salatalik….sadece 1 adet hepsini birden yemiyoruz :)… ) ve bol su ictim aksam 6dan sonra gene 1 bardak form cayi ictim baskada birsey tuketmedim… tabi herkesin bunyesi ayni degil ama denemenizde fayda var bana esim cok destek oldu sagolsun uygulamaya basladiktan 1 hafta sonra sen baya kilo vermissin demesi ile ben tempoya girdim zaten.sonuc ikimizde mutluyuz ;))…..

    NOT:corba disinda hepsini tum ay uyguladim corbayi 1 hafta ara vererek uyguladim ara verdigim donemde sadece haslanmis sebze ve tavuk yedim.
    uygulayacak olan arkadaslara basarilar.

    Yüksek beğeni. Katılıyor musunuz?: Thumb up 12 Thumb down 0

  40. tuğba diyor ki:

    mrb.arkadaşlar pazartesi bu diyete başlayacağım.bişeyi merak ediyorum bu diyeti 1 haftamı uygulamak lazım yoksa daha fazla uygulayabilirmiyiz.bir hafta sonra neler olduğunu yazacağım.boyum 163 kilom 63 bakalım kaç olacak :)

    Bu yoruma katılıyor musunuz?: Thumb up 2 Thumb down 0

    • Baskan diyor ki:

      Daha önceki yorumlara bakarak şunu söyleyebilirim 1 ay gibi bir sürede ciddi başarı elde eden ziyaretçilerimiz var. Tavsiyemiz süreyi biraz daha uzatmanız yönünde olacaktır.

      Bu yoruma katılıyor musunuz?: Thumb up 4 Thumb down 3

  41. ceronimo diyor ki:

    ben geçen yaz uygulayıp bir haftada 4 kg vermiştim.cidden işe yarayan tek diyet diyebilirim(kendi uyguladıklarımdan) ayrıca cildi de güzelleştiriyo.fıstık gibi olmak için en kısa çözüm :))

    Bu yoruma katılıyor musunuz?: Thumb up 8 Thumb down 0

  42. kazara diyor ki:

    Benimde sizler gibi kilo sorunum var 7-8 kilo kadar. bugun lahana corbasi diyetimin son gunu 7.gunun sonunda sadece 3 kilo verebildim. sanirim her bunyede farkli etki gösteriyor, biraz sabir isi. diyeti harfiyen yerine getirdim ama 8 kilo verebilme hayalim sona ermis bulunuyor. Ama herseye ragmen senede bir kere yapilabilecek bir detox oldu pisman degilim.

    Bu yoruma katılıyor musunuz?: Thumb up 8 Thumb down 0

  43. queen diyor ki:

    merhaba arkadaşlar ben de bu lahana suyunu denemeye karar verdim fakat her içimde tazemi hazırlanması gerekiyor bu lahana suyunun bu konuda beni aydınlatırsanız sevinirim.. herkese sağlıklı günler diliyorum

    Bu yoruma katılıyor musunuz?: Thumb up 0 Thumb down 0

  44. çağ diyor ki:

    Arkadaşlar ben lahana diyetini 2008 yılında yaptım,diyete harfiyen uydum ve 8 gün de 7 kilo verdim. İlk üç gün 1 kilo veriyorsunuz. ve sonraki günler 2 şer 3 er kilo verdiğinizi görüyorsunuz. spor yapmadım, yürüyüş yapmadım. sadece diyeti yaptım ve 57 kilodan, 50 kiloya düştüm. aradan 3 yıl geçti ben hala 50 kiloyum. yani kiloları verip almıyorsunuz.Ayrıca benim lahana çorbamda lahana, yeşil soğan, domates, sivri biber ve suyla pişirip blendrdan geçirdikten sonra bardağa koyup limon sıkıyordum. İçine o kadar şey koymanıza gerek yok. Ama diğer tüm yazılanları aynen uyguladım. Herkese kolay gelsin…

    Yüksek beğeni. Katılıyor musunuz?: Thumb up 24 Thumb down 0

  45. elfida diyor ki:

    çorbayı uygulayan arkadaşlar tam olarak ne kadar sebze kullandınız ve ne kadar muhafaza ettiniz paylaşır mısınız bizimle

    Bu yoruma katılıyor musunuz?: Thumb up 2 Thumb down 0

  46. çağ diyor ki:

    elfida ya cevaben;

    Ben göz kararı yaptım ama göz kararı ölçümü yazayım size. Orta boy bir tencere de yaptım ve 2-3 gün de tükettim. Mesela bir futbol topu büyüklüğünde bir lahana düşün ve bunun çeyreğini kullanan, 1 domates, 1 biber, 1 kuru soğan, 3 adet yeşil soğan, ve pişirdikten sonra el blenderinden geçir, limon sıkıp tüketebilirsin..

    Bu yoruma katılıyor musunuz?: Thumb up 5 Thumb down 1

  47. aslı diyor ki:

    merhaba arkadaşlar

    12/10/2010 da 94 kiloydum.karbonhidrat dengelemesi yaparak aralık sonunda 78 kg düştüm.yürüyüş ve spor yapamıyorum.(bu arada bel ve karın bölgem için bölgesel zayıflamaya başladım.tam 2 beden küçüldüm)ancak daha 18 kg fazlam var.ve şu anda az kilo veriyorum hatta durdu diyebilirim.o yüzden lahana çorbası diyetini düşünüyorum.ancak merak ettiklerim var. deniliyorya gün boyu sebze ve meyva… mesela karnım açıktığında karışık yağsız ve tuzsuz salata olabilirmi.
    veya sebze olarak sizler neler yediniz bunları düşündüğümden başlıyamadım .bana bu konuda yardımcı olursanız sevinirim.

    birde bu çorbayı ne kadar içmek gerekiyor.cevaplarınız bekliyorum

    Bu yoruma katılıyor musunuz?: Thumb up 2 Thumb down 1

  48. render diyor ki:

    benim en buyuk sorunum çay. çok fazla çay iciyorum bu diyeti yaparken sorun yaratırmı bilmiyorum. bilgisi olan varsa?

    Bu yoruma katılıyor musunuz?: Thumb up 6 Thumb down 0

  49. edibe diyor ki:

    Hidden due to low comment rating. Click here to see.

    Poorly-rated. Like or Dislike: Thumb up 0 Thumb down 3

  50. Bozzy diyor ki:

    merhaba arkadaşlar,
    ben 2 sene önce bu diyeti yapmıştım ve 3 kilo vermiştim 1 haftada. ama çok uyduğum söylenemezdi. 2 ay o kiloyu almadım, ki gerçekten çok yiyordum.
    5 gün önce yeniden başladım, arada bir kaçamak yapıyorum. 74 kiloydum, merak ediyorum kaça düştüğümü.
    sonuç olarak evet kesinlikle işe yarıyor.

    Yüksek beğeni. Katılıyor musunuz?: Thumb up 19 Thumb down 1

  51. tuba diyor ki:

    bende yeni başladım beni daha çok acıktırıyo.beklliyelim ne kadar kilo verecem. teşekürler

    Bu yoruma katılıyor musunuz?: Thumb up 7 Thumb down 3

  52. kbr diyor ki:

    bende bir haftada 10 kilo verdim mutlaka deneyin 67 den 57 ye düştüm. ben daha buralara uğramam hoşçakalın

    Yüksek beğeni. Katılıyor musunuz?: Thumb up 101 Thumb down 18

Yorum Yapın