Lahana suyu en yaygın olarak kullanılan diyet ve zayıflama yöntemlerinden birisi olmakla birlikte zayıflatıcı olması dışında saglık bakımından’da önemli bir yere sahiptir.
Lahana suyu 2-3 su bardağı suya 4-5 adet Beyaz lahana yapragı kopararak suyun içine atınız.
Su kaynayana kadar bekleyınız. Su kaynayana kadar 1_2 kere karıştırabiliriz lahana suyu’nun daha iyi kıvama gelmesi için lahana suyumuz kaynattıkdan sonra lahana yapraklarını suyun içinden alınız.
Ve lahana suyunu 1 su bardagına bosaltarak hafifden soguduktan sonra içmeye başlayınız.
Yemekden once yemek yemeden içilmesi daha etkili olur. Ayrıca yaptıgımız bu lahana suyu diyeti sayesinde çeşitli saglık problemlerimize’de faydalı olduğunu bilmenizde yarar vardır.
Faydalı olan bu hastalık çeşitlerine örnek olarak şeker hastalıgına kansere selülitlerin sürekli uygulanması halinde ortadan kalkmasına kan dolaşımının hızlanmasına yardımcı olur.
Lahana suyu diyetini yaparken bol bol su tüketmeyede gayret göstermeliyiz çünkü sindirim sistemizin hızlı bi şekilde çalışması daha hızlı zayıflamıza yardımcı olur.
Ayrıca lahana suyunun tadı hosuna gitmezse limon suyu kullanarak tadına güzel bir kıvam verebilirsiniz.
Ortalama 1 haftalık bir lahana suyu diyetinde ortalama 1.5-2 kg arasında kilo verdiğimizi görücelsiniz.
Not: şunu unutmamak gerekir’ki sadece lahana suyuna güvenerek bi diyete başlamamalıyız aynı zamanda yaglı yiyecekler şeker tatlı vb. çabuk kilo almamıza yardımcı olan yiyeceklerden’de uzak durmamız gerekir.
Etiketler: lahana suyu, lahana suyu diyeti
Mayıs 2nd, 2009 at 20:47
lahananın içine karnıbahar kereviz sogan taze fasulye ekleyin bunlarında zayıflamanızda faydası olur çünki hepsi lifli.tad vermesi içinde bir tane et bulyon atın 1 kaşıkta zeytinyağı.hem tadı daha güzel olur hem etkisi çokta faydalı
Haziran 24th, 2009 at 11:28
sen bunun hiç denedinmi bi etrkisi oluyormu gerçekten
Haziran 24th, 2009 at 11:28
sen bunun hiç denedinmi bi etkisi oluyormu gerçekten
Ağustos 10th, 2009 at 15:53
ben lahana suyu diyetini 1,5 aydan beri yapiyorum hala ayni kilodayim
Ekim 13th, 2009 at 10:16
ben denedim 4 ay boyunca içtim ve13 kilo verdim 68 kilodan 55 lkiloya düştüm memmunum yine başlayacağim
Ekim 14th, 2009 at 17:43
merhaba
oncelikle sunu solemeliyimki bu diyet gercekten cok super…!!!
ben 96 kilodan 71 kiloya bu diyet sayesinde dustum we yaklasık olarak 2-2.5 ay gbi bi zamanda werdim bu kiloyu we artık cok mutluyum smdi yeniden basladım we 3. gunumdeyim cokta guzel gidiyor buseferki hedefim 65
budyete baslayanlara tavsiyem acıktıkca ve moreliniz bozuldukca hareketli we guzel sarkılar dnleyin diyeti bozmayı aklınızdan bile gecirmeyin
herkese basarılar diliyormmm :):):)
inanınki zayıflamak kdr guzel bir duygu yok :):):)
Ekim 17th, 2009 at 14:26
merhabalar bu diyetten bende yapmak istiyorum fakat şuan emziriyorum sütüme geçermi acaba bebegime zararı olurmu
cevp verirseniz cok sevinirim
Ekim 28th, 2009 at 11:24
kesimlikle zararı olcanı sanmıyorum bende emziriyorum doktorlar lahananın süt artırıcı etkisini bildiriyor
Ekim 29th, 2009 at 12:24
76kiloyum ve kızım 21aylık 23yasndaym kilo veremiyorum bende beslamayı düsünüyorm ama sadece basen sorunum var çok kötü bi görünm oluyo basenlermde incelirmi acaba
Kasım 15th, 2009 at 00:05
bende de sadece basen sorunu var bende sadece basenlerımın gıtmesi için baslamak istiyorm ama doktorların acıklamalarını da dınledm surekl kullanımda saglık sorunlarına yok acabılıyorms 1 aymı kullandın 1 hafta ara vermek gerekıyorms.
Kasım 16th, 2009 at 14:54
bu diyeti uygulamak istiyorum fakat günde kaç kere içilecek bilmiyorum. kullananlar yardımcı olabilirler mi acaba?
Kasım 24th, 2009 at 15:34
selam ben 61 kiloyum boyum 163 bu diyeti uygulamak istiyorum bana yardımcı olun çünkü kendime güvenemiyorum
Kasım 29th, 2009 at 02:41
merhaba beim bugün diyetimin 6. günündeyim ve çok mutluyum 3.500 kg verdim bile sabah ve akşam aç karnına ayrıca yatmadan öncede birer bardak lahana suyu içiyorum haa unutmadan ekmek ve şeker kullanmıyorum
Aralık 9th, 2009 at 17:57
bu lahna suyu diyetini nasıl uyguluycam bu lahana suyu diyetini uygularken yemek filan yemicekmiyim neler yapmam gerekiyor lütfen bu diyeti uygulayanlardan bana bi anltsın
Aralık 25th, 2009 at 15:39
1.65 boy 63 kiloyum bende lahana suyunu içiyorum yaklaşık 10 gün oldu tartılmadım ama sanki böle biraz kilo verdim ama yemeği hiç azaltmadım ara sıra zıpladım sadece
Aralık 26th, 2009 at 10:37
Ben bu diyete başlayalı henüz 2 gün oldu. Ama ben çalıştığım için bunu taze olarak yapamıyorum. Akşamdan hazırladığım bu suyu ertesi gün sabah ve akşam içip o akşam tekrar ertesi gün için hazırlık yapıyorum. Bu şekilde soğuk içmemin bi etkisi olurmu.
Ayrıca ben bu suyu içtikten sonra beklemeden yemeğimi de yiyorum. Buda suyun etkisini azaltırmı. Gerçekten denemiş birisi cevaplarsa sevinirim…
Aralık 28th, 2009 at 21:20
çiğ lahananın suyunu katı meyve suyu sıkacağı ile sıkıp içsem aynı etkiyi yaparmı.
Ocak 12th, 2010 at 20:21
merhabalar ben 21 yaşindayim ve 75 kilodayim 1kizçocuk annesiyim tekrar bebek sahibi olmak istiyorum ama doktorum hamile kalmadan önce zayiflamam gerektihini söylüyor doktoruma bende katiliyorum lahana diyetini yapmaya karar verdim bana önere bilecehiz ne ölür not,meil adresi eşimin adresisi adim r…….
Ocak 15th, 2010 at 18:21
Ben bugün lahana çorbası diyetimin ikinci günündeyim. Çorbayı hazırlarken yazılan komplike tarifteki gibi pişirmedim. İçinde beyaz lahana, kereviz ve kereviz yaprağı, kuru soğan, maydanoz ve baharatlar var. Blendırdan geçirdim. Kimyon hoş bir tat bırakıyor. Pul biber ve limon da çok yakışıyor. İki gün ( hatta iki buçuk gün, çünkü başlamadan önceki akşam başladım bu diyete) toplamda 1.5- 2 kilo arası verdim. Ancak kesinlikle yağdan gitmediğini size söylemek istiyorum.Yağ-kas dengesini gösteren tartılarda da bunu görebilirsiniz zaten. Giden kilo kaybı kas ve sudur arkadaşlar. Kas kaybını aza indirgemek için sporla desteklemelisiniz. Aksi taktirde uzun süre bu diyeti uygularsanız selilütlere merhaba demeniz gerekicek.
Ocak 16th, 2010 at 18:02
ben 16 yaşındayım 65 kikloydum boyumda 1.65 felan dı fazlasıylada kiloluydum anlıcağınız. Bi ara öle bır kafama taktımkı kilolarımı zayıflamaya karar verdim. Daha sonra Lahana diyetine başladım. Gerçekden cok etkısı oldu tabii sdce lahana suyunu içip,lahana çorbasını yemekle bıtmıor herşey. bunun yanında fazlasyla eğzersn yaptm ve kilo aldrck yiceklerdn uzk durdum. Anlıcağınız bende çok etkısı oldu lahana dıyetının. Şuanda 56 kiloyum :$ (((: tabii boyumda uzadı 1.71 boyundym. Herşey daHA güzl şmdi
Ocak 28th, 2010 at 21:01
merhaba ben lahana suyu diyetine 3 gün önce başladim yaninda siporunuda yapiyorum yinede bu diyeti yapanlardan riçam sizler sipor olarak hangi hareketleri yapiyorsunuz lütfen biri yanit versin
Şubat 1st, 2010 at 18:29
62 kıloyum boyum 1.64 zayıflamak istiyorum..her gün lahana suyu ıcıyorum ama bı etksını goremeedım..oluyomu gercekten..?
Şubat 2nd, 2010 at 00:45
slmlar.ben lahana suyu diyetine yeni başlayacağım ama ben lahana çorbasını içemiyorum sadece lahana suyu içsem ve spor yapsam işe yarar mı?birisi yanıtlarsa çok sevinirim.
Şubat 2nd, 2010 at 00:46
evet lahana suyu birazda un ve şekerli gıdaları keserek ve spor yaparak çok rahat zayıflayabilirsiniz.
Şubat 2nd, 2010 at 01:59
oncelıkle sozume spor yapmadan hıc bır sey ıcın buyuk sonuc beklemeyın ufak caplı sonuclar alabılırsınız alın sıze bır gunluk e olsa rahatlayacagınız ufak caplı bır sonuc bır gun bol bol su tuketımı yapın soda desteklı olsun ve mıgdenızı ıyı hıssetıttıgnız an sıkı bır antrenman yapın ama bolca ter dokmelısınız bu durumda sıze garantı verıyorum 1-3 kılo arasında kılo vermıs olucaksınız ama bu kılo kaybı gecıcıdırr verdıgınız kılo kayıplarının gecıcı olmamasını ıstıyorsanız spora alternatıf olarak bu tur uygulamalarda bulunmanız en mantıklısıdır sadece lahana suyundan medet umanlar sızın ıcın uzuluyorum cunku bır sonuc kaydedemezsınız kaydetsenız bıle en fazla 3 kılo olacagına ınanıyorum ve ben sporcuydum oncelerı ama sporu bıraktıgımda ve gecen sure zarfında tam 27 kılo aldım aradan tam 5,5 yıl gectı ve sımdı tekrar ben o eskı ben olmak ıstıyorum bunun ıcın spora tekrar basladım su an 102 kıloyum boyum 1 80 bende bugunden ıtıbaren lahana suyuna baslıyorum yalnız ben apple ve cromiumda aldım ıkısını bır yapacagım ve spor desteklı yapacagım umarım bır zararı olmaz hepsı bır arada bılgısı olandan bılgı beklerım ben her zaman bılgıye ac bır ınsanımdır sımdıden basarılar dılerım
Şubat 2nd, 2010 at 15:12
bende bugün başlıyacağım yeni.dua edin hepinizde zayıflıyım sizler gibi :))) bendede basenler var
ne yazıkki ..
Şubat 12th, 2010 at 20:30
arkadaşlar ben bir ay spora gittim hiç bir etki göremedim Spor hareketlerinii sizee TUĞBA ÖZAY hareketleri yapın evde deneyin spordada aynısını yapıyorsunuz bisiklet ve yürüme bandı yerine de yürüyün iş bitti demektir … Mekik sağ ayak sol ayakk kaldır .elinize su işeleri alın saga egilin sola eğilin tugba özayın yazın cıkıyor arkadaşlar desteğim üzerinizde.
Şubat 13th, 2010 at 15:39
bende 10 ay oldu doğum yapalı ne yazık ki veremiyorum kilomu.herkesin oluğu gibi bende çok şikayetçiyim kilolarım dan.bende başlamayı düşünüyorum.ama şimdiden ekmeği,şekeri kestim.sporda yapıyorum.inşallah etkili olur.
Şubat 13th, 2010 at 17:04
Merhaba.Ben Azerbaycandan yaziyorum.Benim 28 yasim var. 103 kiloyum, boyum 177-tir.Ben de lahana diyetine baslamak istiyorum.Ama diyetle beraber spor yapmak onermiyorum. Zayifladiqdan sonra sporu durdurduqda evvelkinden daha fazla kilo alacaksiniz.Sporla beraber dans etmek daha zevkli oluyor.
Şubat 19th, 2010 at 13:54
merhaba. ben de zayıflamak istiyorum.21 yasında, 160 boyundayım. kilom da 54.5 basenlerimin ve yan yaglarımın gitmesi gerek. bunun için bikac aerobik yapıyorum fakat düzenli değil. bugunden itibaren lahana suyuna baslıyorum. fakat lahana corbasını içemem onu yapmayaı düşünmüyorum. bu arada öğrenciyim olabilgnce hareketliyim. sadece lahana suyuyla zayıflayana arkadslarım var mı? bunun yanında ekstra ne yapmak gerek? ekmek yemiyorum diyemem ama seker cok az kullanıyorum. öneri de bulunacak arkadaslara simdiden tesekkürler… 50kilo olmam yeterli. fakat bu fazlalıgı 2hafta da vermek istiyorum bu mümkün mü tekrar geri almamak için ne yapmalıyım?
Şubat 25th, 2010 at 01:33
merhaba ben derya yan yağlarımın ve basen bölgesinin gitmesini istiyorum. yaşım 23 kilom 70 boyum 1,50 psikiyatri ilaçları kullanıyorum ayriyetten sporda yapıyorum ayriyetten lahan suyu,funda yaprağı çayı içiyorum ne halt varsa yapıyorum ama veremiyorum. bana yardımcı olurmusunuz.
Şubat 27th, 2010 at 17:45
lahana suyunu 2gün dür kullanıyom 100 kiloyum1.70 boyum cocuk emziriyorum ben nasıl kullan malıyım lahana suyunu
nekadar zaman da kullanırsam zayıflarım yani 70miş kilo nasıl ı-olurum lütfen cevap
Şubat 27th, 2010 at 17:47
yaşım 27
Şubat 27th, 2010 at 17:51
lahana suyunu 2gün dür kullanıyom 100 kiloyum1.70 boyum cocuk emziriyorum ben nasıl kullan malıyım lahana suyunu
nekadar zaman da kullanırsam zayıflarım yani 70miş kilo nasıl ı-olurum lütfen cevap yaşım 27
Mart 4th, 2010 at 21:44
ben denedim 12 kilo verdim arkadaşlar inanın yalan değil tabiki diet le birlikte birde yürüyüş yaptım 12 kilo verdim sabahları aç karnına 1 bardak içtim
Mart 5th, 2010 at 10:41
merhaba ben daha iki gun önce başladım ve gerçekten etkisini gördum gercekten tokluk hissi veriyor ama bu diyet işi sabır işi bir hafta yapıp 3gun ara vermek gerekıyor muş kolay gelsinn.